CLASS

◆kirakira yoga ではどのクラスも、お子さんと一緒にお越し頂けます◆

マタニティ産後ヨガ

妊娠１６週目以降の方、産後１年以内の方に特におすすめのプログラム

＊産後１年以上を経過していても、もちろん大歓迎！

妊娠期、出産後、赤ちゃんとの毎日を過ごすママの身体に

必要なケアをおこなうプログラム。

ヨガのポーズと呼吸で、筋肉・骨格・自律神経系を整えていきます。

子育てママのウィメンズケア

産後１年を過ぎた子育てママにおすすめのプログラム

＊産後１年以内の方も、もちろん大歓迎！

ヨガののポーズと呼吸に、エクササイズ要素もプラス！

子育て、次の妊娠、更年期。

次のステージへ向かうママの身体を整えていきます。

◇持ち物

ヨガマット　または　大きなバスタオル

動きやすい服装

お飲み物

【妊娠期の方のみ】母子手帳

◇参加費

１０００円

◆辻堂クラス

毎週金曜日　１０：１５～１１：１５

◇会場

ＳＧＣ　２階

藤沢市辻堂１－２－１７

辻堂駅　南口より徒歩3分

◆善行クラス

隔週火曜日　１０：３０～１１：３０

◇会場

ホールモリイ

藤沢市白旗４－９－１

善行駅または藤沢本町から各徒歩１０分